Faire du vélo avec des maux de dos

C'est l'une des affections les plus courantes dans le monde : les maux de dos. Dans de nombreux cas, il est difficile de déterminer la cause exacte des maux de dos. Dans cet article, nous vous en dirons plus sur les maux de dos et comment des vélos handisport peuvent faciliter le cyclisme avec des maux de dos.


Les maux de dos dans le monde

Tandem Van Raam Twinny Plus avec support dorsal
Tandem Van Raam Twinny Plus avec support dorsal

Le mal de dos est un trouble connu dans le monde entier. Il est fréquent chez les personnes qui effectuent des travaux lourds, un travail physique monotone, mais aussi chez les personnes qui ont un travail de bureau. Une vaste étude menée dans 188 pays différents sur la maladie ou l'affection la plus courante dans le monde a identifié les maux de dos comme l'une des affections les plus courantes ayant un impact sur la qualité de vie. (Source : Gezond Idee – Maastricht UMC+).
 
Par exemple, aux Pays-Bas comme en Allemagne, 80% des habitants souffrent ou ont souffert de maux de dos. La Fédération cycliste écrit que dans 10% des cas seulement, une cause directe de maux de dos peut être identifiée, comme une inflammation ou une hernie. La cause exacte n'est pas claire pour les 90% restants. (Source : Fietsersbond et Radtouren Magazine)

 

Douleurs lombaires

Une forme courante de mal de dos dans le monde est la lombalgie. On estime qu'une personne sur 10 dans le monde souffre de cette forme de mal de dos. Cette douleur au dos est la principale raison de limitation d'activité et le chômage. (Source : The Good Body, World Health Organization)

 Les causes des douleurs lombaires peuvent être, par exemple : un travail physique intense, rester assis trop longtemps et trop peu d'exercice et une mauvaise posture (assise). Mais la cause peut aussi être chronique, comme l'usure, une hernie ou une inflammation des articulations. Souffrez-vous de douleurs dorsales (lombaires) depuis un certain temps, ressentez-vous une douleur intense ou cela ne vous inspire pas confiance ? Consultez votre médecin généraliste. (Source : Gezondheidsnet)

Faire du vélo avec des maux de dos

L'exercice reste l'un des moyens le plus important pour éviter les problèmes de dos. D'après une étude britannique, le vélo rend les gens en meilleure santé et les fait vivre plus longtemps. S'il vous est possible de vous rendre au travail à vélo, vous arriverez rapidement à la quantité quotidienne d'exercice recommandée. Outre le fait que faire du vélo n'est pas seulement bon pour votre dos, il est également bon pour votre cœur, vos poumons et votre poids. (Source : HLN)
 
Vous souffrez de douleurs lombaires ? Dans de nombreux cas, le problème disparaîtra par lui-même. Au lieu de ne pas trop bouger, un minimum d'exercice est en fait bon pour le dos pour ce type de plaintes et peut favoriser la récupération. Faire du vélo, en plus de la marche ou de la natation, est également recommandé car c'est un bon exercice. (Source : Gezondheidsnet)

Attention : le fait de pouvoir faire du vélo avec des douleurs dorsales (lombaires) diffère selon les personnes. Assurez-vous toujours de demander l'avis d'un spécialiste !

Il est important que le vélo soit complètement adapté à vos besoins, tels que la selle ou le siège, le guidon et les pédales. Cela permet de prévenir les maux de dos. Vous trouverez toutes les informations sur le réglage correct de votre vélo dans le manuel d'utilisation des vélos Van Raam. Vous ressentez des douleurs dans le dos, les fesses, les mains, le cou ou les épaules lorsque vous faites du vélo ? Cela peut être dû au fait que le vélo est mal réglé. Rendez-vous, avec votre vélo, chez votre distributeur.

Vélos avec support dorsal

Van Raam est fabricant de vélos handisport. Tous les vélos peuvent être équipés avec de nombreuses options diverses. Il est par exemple possible d'ajouter un repose-canne sur le vélo, des repose-pieds ou d'opter pour l' élassistance ectrique au pédalage unique de Van Raam.

De nombreux vélos de  la gamme sont également adaptés pour pouvoir faire du vélo malgré des maux de dos ou pour que ces derniers soient supportables. Il est en effet possible sur de nombreux vélos d'ajuster le siège ou d'ajouter un support dorsal (dossier) à la selle, pour que le cycliste bénéficie d'un confort optimal et d'un soutien adapté lorsqu'il fait du vélo.

Pour pouvoir faire du vélo malgré des maux de dos ou pour que les douleurs soient supportables, Van Raam propose deux types de supports dorsaux :

Dossier de tricycle Van Raam Easy Rider

Siège avec dossier réglable chez Easy Rider

Le Van Raam Easy Rider a un siège standard avec un dossier réglable. Ce siège avec dossier est très confortable, grâce au soulagement du coccyx qu'il procure. L'angle et la distance du dossier sont réglables individuellement. Cela s'applique également à la distance de l'ensemble du siège (y compris le dossier) afin que vous puissiez toujours pédaler dans une position confortable. L'un des grands avantages du dossier de ce siège est qu'en modifiant l'angle du dossier, la répartition de la pression change également.    

Ce siège avec support dorsal est le siège standard livré avec le tricycle Easy Rider pour adultes. Pour en savoir plus sur l'Easy Rider, consultez la page produit.

Easy Rider produitpagina
Fauteuil confort Van Raam avec dossier réglable

Une selle de loisirs avec un support dorsal ajustable individuellement

La selle de loisirs avec support dorsal ajustable individuellement est toujours incluse sur les tricycles Easy RiderEasy Rider Junior et Easy Sport. L'avantage de cette selle est qu'elle offre un soutien considérable au dos, une position assise confortable et vous pouvez ajuster individuellement le degré de soutien. Les sangles à l'arrière du support dorsal peuvent être ajustées à l'aide de bandes Velcro afin de pouvoir fournir un soutien approprié. De plus, l'angle du dossier peut être réglé indépendamment du siège. Pour le vélo-scooter électrique Easy Go et les vélos doubles Fun2Go et FunTrain, il est possible de choisir de faire installer la selle de loisirs avec support dorsal ajustable individuellement.

Selle avec support dorsal en option supplémentaire

Selle avec support dorsal en option supplémentaire

Il est possible pour de nombreux vélos Van Raam de choisir un soutien dorsal comme option supplémentaire. Avec le dossier, vous bénéficiez d'un soutien supplémentaire pour le dos et d'une bonne position assise. Il est possible d'équiper le dossier d'une ceinture qui doit être commandée séparément. Vous pouvez ajouter le support dorsal sur les tricycles HuskyMiniMidiMaxiMaxi Comfort ainsi que sur les tandems de notre gamme. C'est-à-dire KivoKivo PlusTwinny et Twinny Plus.
 
Pour plus d'informations concernant les options et les tarifs, veuillez consulter la liste des prix sur la page produit des vélos.

Support dorsal Van Raam

Vélos Van Raam avec support dorsal

Découvrez ci-dessous les vélos sur lesquels il est possible d'ajouter un support dorsal en option à la selle ou de choisir la selle de loisirs avec support dorsal ajustable individuellement :

cyclisme avec mal de dos Van Raam tricycles assis

Les tricycles Easy Rider, Easy Rider Junior et Easy Sport

L' Easy Rider est un tricycle doté d'un cadre abaissé ainsi que d'une assise plus basse et stable. La position adoptée pour faire du vélo sollicite beaucoup moins votre dos, cou, épaules et poignets. L' Easy Rider junior est une version plus petite de l'Easy Rider et convient pour les adultes de petite taille ou les enfants. Le tricycle couché Easy Sport est un vélo pour les sportifs offrant une position assise ergonomique plus basse. Le guidon est fixé sur le côté du vélo pour ainsi moins solliciter le dos, le cou, les épaules et les poignets. Les vélos disposent de la selle de loisirs avec support dorsal. Le dossier en question peut être adapté à chaque personne sur tous ces vélos. Ces vélos sont particulièrement adaptés aux personnes souffrant de douleurs lombaires.

Faire du vélo avec un mal de dos Les vélos duo Van Raam

Vélos doubles Fun2Go et FunTrain

Le vélo double Fun2Go est un tandem à trois roues sur lequel les passagers sont assis côte à côte. Le FunTrain est une remorque avec deux places assises qui peut être accrochée au Fun2Go. Il est possible de choisir la selle de loisirs avec support dorsal pouvant être ajusté individuellement comme option. Surtout en cas de douleurs lombaires, ceci permet de réduire les symptômes lorsque vous faites du vélo ou de les rendre supportables.

Faire du vélo avec un mal de dos Vélo de mobilité Van Raam easy go

Le vélo-scooter Easy Go

L' Easy Go est un vélo-scooter qui peut être utilisé en tant que tricycle, tricycle avec assistance électrique au pédalage et vélo-scooter. Il est facile de basculer entre les trois positions et grâce à l'assistance électrique au pédalage, il est également possible de faire marche arrière pour pouvoir tourner facilement. Tout comme pour le Fun2Go, il est possible pour l'Easy Go d'ajouter en option la selle de loisirs avec support dorsal ajustable individuellement pour un soutien supplémentaire en cas de maux de dos. Ce vélo est particulièrement adapté en cas de douleurs lombaires.

cyclisme avec mal de dos tricycles Van Raam

Les tricycles Midi, Maxi et Maxi Comfort

Le Midi est un tricycle traditionnel fait pour les adolescents ou les adultes de petite taille. C'est un vélo léger et maniable, doté d'une selle de vélo traditionnelle. Le Maxi est un tricycle plus grand que le Midi ; il convient donc aux adultes. Le Maxi Comfort est un tricycle pour adultes offrant un enfourchement plus bas et plus spacieux, ainsi qu'une position assise différente : au lieu d'être au-dessus du pédalier, vous vous situez légèrement en arrière, et donc plus près du sol, ce qui permet de facilement mettre pied à terre tout en garantissant un pédalage confortable. Vous adoptez ainsi une position assise ergonomique sollicitant moins le dos, les épaules, le cou et les poignets. Les Midi, Maxi et Maxi Comfort sont tous les trois équipés d'une selle de vélo standard. Parmi les options supplémentaires, il est possible d'équiper cette selle d'un support dorsal pour plus de soutien lorsque vous faites du vélo.

le cyclisme avec le mal de dos Les tricycles pour enfants de Van Raam

Les tricycles Husky et Mini

Les tricycles Husky et Mini sont conçus pour les enfants. Ces vélos sont très légers et maniables et sont équipés de série d'une selle. Vous pouvez choisir, parmi les options disponibles, d'équiper cette selle d'un support dorsal pour plus de soutien lorsque vous faites du vélo.

cyclisme avec mal de dos tandems Van Raam

Les tandems/vélos à deux places Van Raam

Van Raam propose, en plus des vélos doubles, également des tandems/vélos à deux places sur lesquels les utilisateurs sont assis l'un derrière l'autre. Le Kivo est un tandem/vélo à deux places où un enfant est assis devant et un adulte derrière. Ce tandem/vélo à deux places est également disponible en version Kivo Plus. Il s'agit d'un tandem/vélo à deux places à trois roues, avec deux roues à l'arrière pour plus de stabilité. Il existe également deux tandems/vélos à deux places conçus pour accueillir deux adultes. Il s'agit du Twinny et du Twinny Plus. Le Twinny Plus est un tandem/vélo à deux places à trois roues. Les vélos sont tous équipés d'une selle de vélo, mais il est toutefois possible de choisir, parmi les options disponibles, d'ajouter un support dorsal.

Cyclisme avec mal de dos Vélo Van Raam balance comfort

Vélo Balance à enfourchement plus bas

Le vélo urbain/loisirs Balance est adapté en cas de douleurs dans le haut du dos. Grâce à la position assise ergonomique, vos poignets, vos épaules et votre cou ne sont quasiment pas sollicités lorsque vous faites du vélo. La selle du Balance est placée vers l'arrière afin que vous ne soyez pas directement au-dessus du pédalier lorsque vous faites du vélo. L'avantage de ceci est que vous pouvez toujours atteindre facilement le sol avec les deux pieds.

Essai d'un vélo adapté chez Van Raam

Faire un essai soi-même

Le mal de dos est différent pour tout le monde. Vous en souffrez beaucoup, depuis longtemps ou sous forme chronique ? Parlez-en dans ce cas à votre médecin généraliste ou spécialiste pour voir s'il vous est possible de faire du vélo. Si cela est possible, il est important de savoir quel vélo convient à votre situation. Dans le showroom et sur la piste d'essai chez Van Raam et de nombreux distributeurs Van Raam, il est possible, sous la supervision d'un spécialiste technique, d'effectuer un essai gratuit vous permettant d'essayer plusieurs vélos différents. Vous pouvez ainsi découvrir quel vélo de notre assortiment vous convient le mieux.

Essai gratuit