3 astuces pour surmonter l'anxiété liée au vélo

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3 astuces pour surmonter l'anxiété liée au vélo

Conseils \ Sécurité
Karin
3 astuces pour surmonter l'anxiété liée au vélo

Le vélo est un moyen agréable de se déplacer. Il procure souvent détente en plein air et liberté, sauf si vous avez peur de faire du vélo. Découvrez les causes de cette anxiété et des conseils pour la surmonter dans cet article.

Causes de l'anxiété à vélo

Éprouvez-vous de l'appréhension à vélo et souhaitez-vous surmonter cette peur ? Il est important de d'abord examiner la cause. L'anxiété à vélo peut découler de divers facteurs. Les causes les plus courantes sont :

  • La peur de tomber.

Vous manquez de confiance en vos compétences personnelles et avez peur de tomber. Cela peut être dû à un manque d'expérience à vélo ou à la perte de certaines compétences, comme le maintien de l'équilibre.

  •  La peur de la circulation dense.

Vous ressentez de l'appréhension à circuler dans le trafic dense. Cela peut être une caractéristique permanente ou avoir évolué au fil des ans.

Surmontez votre peur de faire du vélo grâce à ces conseils.

Conseils pour surmonter la peur de faire du vélo

Si vous avez peur de faire du vélo, ces conseils pourraient vous être utiles :

  • Choisissez le bon vélo.

Si vous tombez fréquemment avec votre vélo actuel, cela pourrait être dû au fait qu'il ne convient pas. Peut-être que le vélo est trop grand ou trop petit pour vous. Il est également possible qu'un vélo traditionnel ne soit plus adapté pour vous. Dans ce cas, vérifiez s'il existe un vélo adapté qui vous convient mieux, comme un vélo à faible enjambée ou peut-être un tricycle pour plus de stabilité.

3 astuces pour surmonter l'anxiété liée au vélo
  •  Pratiquez, pratiquez, pratiquez !

Entraînez-vous autant que possible avant de partir réellement. Faites cela dans un environnement familier, avec peu de circulation. Demandez également à quelqu'un de vous aider pendant l'entraînement, par exemple en marchant à côté de vous. Saviez-vous que la Fietsersbond (L'Union néerlandaise des cyclistes) propose également des cours de vélo ? Ils proposent notamment des cours pour les personnes récemment installées aux Pays-Bas et pour les personnes âgées.

  •  Planifiez votre itinéraire à l'avance.

Si vous ressentez surtout de l'appréhension dans la circulation dense à vélo, il peut être suffisant de planifier votre itinéraire à l'avance, évitant ainsi les situations de trafic intense. Essayez autant que possible d'utiliser des pistes cyclables.

Van Raam vélos adaptés

Van Raam propose une large gamme de vélos adaptés pour les personnes qui ne peuvent pas utiliser un vélo conventionnel. Vous vous demandez si un vélo de Van Raam vous conviendrait ? Prenez rendez-vous pour une consultation dans notre salle d'exposition à Varsseveld. Vous bénéficierez de conseils gratuits de nos conseillers techniques et aurez la possibilité d'essayer plusieurs vélos sur la piste d'essai. Il est également possible de faire un essai chez certains concessionnaires Van Raam. Consultez la page des concessionnaires pour trouver celui près de chez vous.

Gamme Van Raam

Découvrez ci-dessous notre gamme de vélos adaptés qui pourraient vous aider à surmonter votre peur du vélo.

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Karin Geesink-Stegeman
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Karin

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