Entraînez votre cerveau en faisant du vélo – vanRaam Easy Rider

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Médicament pour votre esprit : restez vif, prenez le vélo

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Faire du vélo, c’est comme une vitamine pour votre corps. Monter sur votre vélo quelques fois par semaine améliore votre condition physique, renforce vos muscles et vous aide à rester en forme. Mais saviez-vous que le vélo rend aussi votre cerveau plus fort ? Chaque balade agit comme un médicament pour votre esprit. Cela réduit même le risque de maladies cérébrales comme la maladie d’Alzheimer. Mais comment cela fonctionne-t-il exactement ?

Vous aidez votre hippocampe

Faire régulièrement du vélo a un effet remarquablement positif sur votre cerveau. Cela est confirmé à maintes reprises par des études internationales. Même un exercice léger à vélo augmente l’afflux sanguin vers votre cerveau. Cela stimule à son tour le fonctionnement des hormones et d’autres substances essentielles à votre esprit. Ainsi, le vélo contribue aussi à garder votre hippocampe sain et actif. Cette partie de votre cerveau, également appelée « hippocampe » en raison de sa forme de cheval de mer, joue un rôle particulièrement important dans le stockage des souvenirs.

Faire du vélo ensemble avec le vanRaam Easy Rider

Bon pour votre mémoire

Le vélo a un effet positif sur votre mémoire. Il vous aide à rester vif et à mieux vous souvenir des choses. Selon des recherches de la célèbre université Harvard, faire du vélo peut même aider à prévenir ou à retarder la maladie d’Alzheimer. Bien sûr, le vélo n’est pas une solution miracle ni une méthode officielle pour protéger votre cerveau. Considérez-le simplement comme un moyen accessible de garder vos fonctions cérébrales, comme la mémoire, actives.

Le vélo est l’une des rares formes d’exercice qui renforce à la fois votre esprit et votre corps en même temps.

Dr. Anne Lusk, Harvard School of Public Health

Le vélo stimule votre cerveau plus que les casse-têtes

Beaucoup de gens pensent que faire des casse-têtes permet de garder l’esprit vif, comme les mots croisés, le sudoku ou les applications d’entraînement cérébral. Pourtant, la recherche scientifique montre que ce n’est pas la meilleure façon de préserver votre mémoire. En réalité, rester actif, et surtout faire du vélo, est beaucoup plus efficace. Bien sûr, il ne faut pas s’attendre à des miracles. Mais, associé à une alimentation saine, à l’absence de tabac et à un sommeil suffisant, le vélo contribue vraiment à garder votre cerveau en forme et alerte.

Profitez-en à votre rythme

Vous pouvez entraîner votre cerveau en faisant du vélo à votre manière. Rouler pendant des heures contre le vent, c’est super si vous en avez envie, mais ce n’est vraiment pas nécessaire. Même faire du vélo seulement une demi-heure par semaine à un rythme modéré fait déjà la différence. Donc, si vous voulez garder l’esprit vif, n’oubliez pas de monter sur votre vélo de temps en temps. Incroyable tout ce que l’on peut accomplir grâce au vélo, n’est-ce pas ?

Faits sur le vélo

Faire du vélo à votre propre rythme stimule la circulation sanguine vers le cerveau.
Le vélo renforce les zones du cerveau importantes pour la mémoire et la concentration.

Lorsque vous faites du vélo; plus de sang et d’oxygène arrivent à votre cerveau que lorsque vous faites des casse-têtes.
Faire du vélo de temps en temps peut aider à prévenir ou à retarder la maladie d’Alzheimer.

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