1. Faire du vélo permet d'empêcher de nombreuses maladies
En faisant du vélo, vous diminuez les risques de diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. De plus, cette activité a un effet positif sur votre circulation sanguine. La composition de votre sang change, et du fait de bouger lorsque vous faites du vélo, et de l'accélération du rythme cardiaque qui s'ensuit, votre sang va donc circuler plus rapidement. C'est l'avis d'un médecin-chercheur du Centre Médical de l'Université de Leiden, Pays-Bas. Les vaisseaux sanguins deviennent également plus flexibles et plus solides ainsi, ils s'encrassent moins rapidement.
2. Faire du vélo permet de se détendre et de combattre le stress
Lorsque vous faites du vélo, vous pouvez, l'espace d'un instant, penser à autre chose. De longues balades à vélo vous permettent de vous changer les idées. Ce qui affecte votre corps et votre esprit tout entier : vous arrivez à vous détendre, votre respiration mais vos pensées également sont plus calmes. Faire du vélo a des effets positifs sur la réduction des plaintes liées au stress. Lors de cette activité, vous produisez certaines substances, telles que les endorphines et la sérotonine. Ces substances vous donnent un sentiment de bien-être.