Fietsen met reuma

Regelmatig bewegen met een reumatische aandoening is erg belangrijk. Naast dat het ontspannend werkt, kan het sociaal en psychisch van grote betekenis zijn en kunnen negatieve processen worden tegengehouden. Fietsen met reuma is een manier van bewegen wat positief kan werken. Lees in dit artikel meer over deze aandoening en over het gebruik van Van Raam fietsen met een reumatische aandoening.

Wat is reuma?

Reuma is een verzamelnaam voor meer dan 100 verschillende aandoeningen van je orgaansysteem waardoor je je kan voortbewegen, zoals gewrichten, spieren, pezen en botten, die niet door een ongeval zijn veroorzaakt. Bij sommige reumatische aandoeningen kunnen ook de organen betrokken zijn.

Ruim 2 miljoen mensen in Nederland leven dagelijks met verschillende klachten, zoals pijn, stijfheid en vermoeidheid als gevolg van een reumatische aandoening. De meeste vormen van reuma zijn goed te behandelen maar (nog) niet te genezen.

Iedereen kan reuma krijgen, op elke leeftijd. Er zijn ook kinderen met een vorm van reuma. 1 op de 9 mensen in Nederland heeft een vorm van reuma en elke dag komen er 700 mensen bij.
 

Soorten reuma

De verschillende soorten reuma zijn te onderscheiden in: 

  • Auto-immuunziekten / ontstekingsreuma: ontstekingen in je lichaam omdat je immuunsysteem gezonde cellen niet van kwade cellen kan onderscheiden en daardoor je eigen lichaam aanvalt.

  • Artrose: aandoening van kraakbeen en bot van je gewrichten waarbij het kraakbeen dun wordt of soms zelfs helemaal verdwijnt. Artrose is in Nederland de reumatische aandoening die het meest voorkomt.

  • Jicht: bij jicht heb je een te hoge urinezuurspiegel door een slechte stofwisseling. Urinezuurkristallen ontstaan en kunnen terecht komen bij de gewrichten wat lijdt tot pijnlijke aanvallen.

  • Osteoporose: bij Osteoporose wordt het bot in je lichaam kleiner en daardoor minder sterk.

  • Weke delen-reuma: aandoeningen aan de spieren, pezen of slijmbeurzen, de bekendste aandoening is Fibromyalgie.

    ​(bron: www.reumanederland.nl)

Bewegen met reuma op een Van Raam fiets
Met reuma kan je blijven bewegen door middel van een aangepaste fiets

Bewegen met een reumatische aandoening

Met reuma kunnen negatieve processen in je lichaam tegen worden gegaan door te bewegen. De manier van bewegen is voor elke reumatische aandoening en voor elke persoon anders, houdt rekening met je aandoening en respecteer je eigen grenzen. Het is verstandig om altijd te overleggen met je specialist of arts.

Houdt rekening met de volgende punten als je wilt gaan bewegen of sporten met je reumatische aandoening:

  • Pas bepaalde oefeningen of sporten aan, zodat het aan jouw persoonlijke wens voldoet.

  • Pas het bewegen aan aan je natuurlijke ritme en kijk hierbij naar je symptomen. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je in de ochtend en avond stijver bent.

  • Kijk of je je medicijnen af kan stemmen op je bewegingsactiviteit.

  • Zorg dat je het bewegen langzaam opbouwd en afbouwd met behulp van een warming-up en een cooling-down.

  • Pas het soort materiaal waarmee je beweegt aan, kies bijvoorbeeld in plaats van een reguliere (tweewiel)fiets voor een aangepaste fiets, zoals een driewielfiets.

Met reuma op een aangepaste fiets

De aangepaste fietsen van Van Raam kunnen geschikt zijn voor personen met reuma. Bij Van Raam hebben we in ons assortiment fietsen zoals driewielfietsen, tandems, loophulpen, duofietsen, scootmobielfietsen, rolstoelfietsen, transportfietsen en lage instapfietsen.

Blijven fietsen met reuma heeft meerdere voordelen:

  • Je mobiliteit neemt toe.
  • Je fitheid en energie nemen toe.
  • Spiermassa neemt toe.
  • Fietsen zorgt voor ontspanning.
  • Je vermindert het risico op andere ziektes, zoals hart- en vaatziektes en overgewicht.
  • Fietsen is vaak een sociale bezigheid.

Meer voordelen waarom fietsen zo gezond is? Lees het in het artikel '10 redenen waarom fietsen zo gezond is'.

Van Raam
Nel van Loon op haar Easy Rider driewielfiets (bron: Reuma in het Groene Hart)

Fietsen met reuma op een Van Raam driewielfiets

Nel van Loon is gebruiker van een Van Raam Easy Rider driewielfiets. In het tijdschrift Reuma in het Groene Hart vertelt zij meer over het blijven bewegen met een reumatische aandoening.

Nel van Loon heeft reumatoïde artritis, secundaire artrose en jicht sinds ze 21 jaar is. Ze moest destijds stoppen met haar werk in een bejaardentehuis en met haar wandelvereniging. Omdat er geen goede medicijnen waren gaven meerdere reumatologen haar het advies om rust te houden. Nel was eigenwijs en bleef bewegen, ze vond de kracht om actief te worden en te blijven. Lopen gaat met pieken en dalen en na een val op een reguliere fiets vond ze de oplossing in een aangepaste elektrische driewielfiets. Nel fietst graag met haar driewielfiets en ze vindt dat erg belangrijk. 

Nel fietst naar haar ouders in de stad of van Gouda naar Oudewater met haar man om koffie te drinken. Daarnaast sport ze bij de fysiotherapeut. Nel neemt haar fiets mee op vakantie: "We huren dan een aanhangwagentje en die fiets gaat daar op mee". 'Blijven bewegen' is Nel's motto.

Benieuwd naar de fiets van Nel? Bekijk deze op de productpagina van de Easy Rider.

Bekijk hier Nel's driewielfiets
'Met fietsen blijf ik in beweging.' - Nel van Loon

Met reuma op een driewielfiets blijven bewegen

Onderstaand het interview van Nel van Loon in het tijdschrift Reuma in het Groene Hart.

Easy Rider driewielfiets van Van Raam geschikt om te fietsen met reuma

Driewielfiets Easy Rider

De driewielfiets van Nel van Loon is een Easy Rider driewieler met trapondersteuning. Bekijk alle informatie over de Easy Rider driewielfiets op de Easy Rider productpagina.

Bekijk de Easy Rider pagina
Van Raam showroom bezoek

Driewielfiets uitproberen

Ben je ook op zoek naar een driewielfiets en wil je vrijblijvend een proefrit maken op één of meerdere modellen? Maak een afspraak met één van onze adviseurs in onze showroom in Varsseveld.

Vraag gratis proefrit aan
Terug naar overzicht
Akkoord Wij gebruiken cookies op onze website omdat dit noodzakelijk is voor onze dienstverlening. Als je hiervoor toestemming geeft, klik dan hiernaast op ‘akkoord’. Meer weten? Lees ons Cookie Statement.