Blijven bewegen met reuma op Van Raam driewielfiets

Nieuws

Fietsen met reuma

Tips \ Beperking
Van Raam
Blijven bewegen met reuma op Van Raam driewielfiets

Regelmatig bewegen met een reumatische aandoening is erg belangrijk. Naast dat het ontspannend werkt, kan het sociaal en psychisch van grote betekenis zijn en kunnen negatieve processen worden tegengehouden. Fietsen met reuma is een manier van bewegen wat positief kan werken. Lees in dit artikel meer over deze aandoening en over het gebruik van Van Raam fietsen met een reumatische aandoening.

Wat is reuma?

Reuma is een verzamelnaam voor meer dan 100 verschillende aandoeningen van je orgaansysteem waardoor je je kan voortbewegen, zoals gewrichten, spieren, pezen en botten, die niet door een ongeval zijn veroorzaakt. Bij sommige reumatische aandoeningen kunnen ook de organen betrokken zijn.

Ruim 2 miljoen mensen in Nederland leven dagelijks met verschillende klachten, zoals pijn, stijfheid en vermoeidheid als gevolg van een reumatische aandoening. De meeste vormen van reuma zijn goed te behandelen maar (nog) niet te genezen.

Iedereen kan reuma krijgen, op elke leeftijd. Er zijn ook kinderen met een vorm van reuma. 1 op de 9 mensen in Nederland heeft een vorm van reuma en elke dag komen er 700 mensen bij.

Soorten reuma

De verschillende soorten reuma zijn te onderscheiden in: 

  • Auto-immuunziekten / ontstekingsreuma: ontstekingen in je lichaam omdat je immuunsysteem gezonde cellen niet van kwade cellen kan onderscheiden en daardoor je eigen lichaam aanvalt.

  • Artrose: aandoening van kraakbeen en bot van je gewrichten waarbij het kraakbeen dun wordt of soms zelfs helemaal verdwijnt. Artrose is in Nederland de reumatische aandoening die het meest voorkomt.

  • Jicht: bij jicht heb je een te hoge urinezuurspiegel door een slechte stofwisseling. Urinezuurkristallen ontstaan en kunnen terecht komen bij de gewrichten wat lijdt tot pijnlijke aanvallen.

  • Osteoporose: bij Osteoporose wordt het bot in je lichaam kleiner en daardoor minder sterk.

  • Weke delen-reuma: aandoeningen aan de spieren, pezen of slijmbeurzen, de bekendste aandoening is Fibromyalgie.

(bron: www.reumanederland.nl)

Bewegen met een reumatische aandoening

Met reuma kunnen negatieve processen in je lichaam tegen worden gegaan door te bewegen. De manier van bewegen is voor elke reumatische aandoening en voor elke persoon anders, houdt rekening met je aandoening en respecteer je eigen grenzen.Het is verstandig om altijd te overleggen met je specialist of arts.

Houdt rekening met de volgende punten als je wilt gaan bewegen of sporten met je reumatische aandoening:

  • Pas bepaalde oefeningen of sporten aan, zodat het aan jouw persoonlijke wens voldoet.

  • Pas het bewegen aan aan je natuurlijke ritme en kijk hierbij naar je symptomen. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je in de ochtend en avond stijver bent.

  • Kijk of je je medicijnen af kan stemmen op je bewegingsactiviteit.

  • Zorg dat je het bewegen langzaam opbouwd en afbouwd met behulp van een warming-up en een cooling-down.

  • Pas het soort materiaal waarmee je beweegt aan, kies bijvoorbeeld in plaats van een reguliere (tweewiel)fiets voor een aangepaste fiets, zoals een driewielfiets.

Balance lage instapfiets reuma Van Raam
Met reuma kan je blijven bewegen door middel van een aangepaste fiets

Met reuma op een aangepaste fiets

De aangepaste fietsen van Van Raam kunnen geschikt zijn voor personen met reuma. Bij Van Raam hebben we in ons assortiment fietsen zoals driewielfietsen, tandems, loophulpen, duofietsen, scootmobielfietsen, rolstoelfietsen, transportfietsen en lage instapfietsen.

Blijven fietsen met reuma heeft meerdere voordelen:

  • Je mobiliteit neemt toe.
  • Je fitheid en energie nemen toe.
  • Spiermassa neemt toe.
  • Fietsen zorgt voor ontspanning.
  • Je vermindert het risico op andere ziektes zoals hart- en vaatziektes en overgewicht.
  • Fietsen is vaak een sociale bezigheid.

Meer voordelen waarom fietsen zo gezond is? Lees het in het artikel '10 redenen waarom fietsen zo gezond is'.

Fietsen met reuma op een Van Raam driewielfiets

Nel van Loon is gebruiker van een Van Raam Easy Rider driewielfiets. In het tijdschrift Reuma in het Groene Hart vertelt zij meer over het blijven bewegen met een reumatische aandoening.

Nel van Loon heeft reumatoïde artritis, secundaire artrose en jicht sinds ze 21 jaar is. Ze moest destijds stoppen met haar werk in een bejaardentehuis en met haar wandelvereniging. Omdat er geen goede medicijnen waren gaven meerdere reumatologen haar het advies om rust te houden. Nel was eigenwijs en bleef bewegen, ze vond de kracht om actief te worden en te blijven. Lopen gaat met pieken en dalen en na een val op een reguliere fiets vond ze de oplossing in een aangepaste elektrische driewielfiets. Nel fietst graag met haar driewielfiets en ze vindt dat erg belangrijk.

Nel fietst naar haar ouders in de stad of van Gouda naar Oudewater met haar man om koffie te drinken. Daarnaast sport ze bij de fysiotherapeut. Nel neemt haar fiets mee op vakantie: "We huren dan een aanhangwagentje en die fiets gaat daar op mee". 'Blijven bewegen' is Nel's motto.

Benieuwd naar de fiets van Nel? Bekijk deze op de productpagina van de Easy Rider.

Bekijk Nel's driewielfiets

Blijven bewegen met reuma op Van Raam driewielfiets
Nel van Loon op haar Easy Rider driewielfiets (bron: Reuma in het Groene Hart)

Met fietsen blijf ik in beweging.

Nel van Loon

Met reuma op een driewielfiets blijven bewegen

Onderstaand het interview van Nel van Loon in het tijdschrift Reuma in het Groene Hart.

Fietsen met reuma op Van Raam driewielfiets in tijdschrift over reuma

Fietsen met artrose op een aangepaste fiets

De progressie van artrose kan verminderd worden door regelmatig te bewegen. Artsen en fysiotherapeuten adviseren mensen met artrose vaak om de fiets te pakken. Je versterkt hiermee de spieren, pezen en banden en je verbetert je conditie. Een aangepaste fiets van Van Raam kan hierbij helpen. Lees meer in het artikel: 'Fietsen met artrose'.

Fietsen met artrose

Easy Rider driewielfiets reuma Van Raam
Showroom driewielfiets testrit reuma Van Raam
van raam logo staand
Geschreven door
Van Raam

Aanbevolen artikelen

Balance lage instapfiets Fietsen met artrose Van Raam

Fietsen met artrose

Artrose is een vorm van reuma, waarbij het kraakbeen in gewrichten kwalitatief steeds slechter wordt. De progressie van deze ziekte kan verminderd worden door regelmatig te bewegen. Fietsen met artrose is een manier van bewegen dat positief kan werken. Je versterkt hiermee de spieren, pezen en banden en je verbetert je conditie. Ook krijg je meer vertrouwen in jezelf en je lichaam. Lees hier meer over fietsen met artrose en het gebruik van aangepaste Van Raam fietsen met artrose.

met polyneuropathie fietsen op een aangepaste fiets

Fietsen met polyneuropathie

Voor mensen met polyneuropathie is het belangrijk om te blijven bewegen voor zo ver dat kan. Bijvoorbeeld door een half uur per dag te fietsen of wandelen. Zo blijf je fit en sterk. Lees in dit artikel meer over deze aandoening en over het gebruik van Van Raam fietsen met polyneuropathie.

Een revalidatie fiets van Van Raam

Een revalidatie fiets van Van Raam

Voor mensen met een lichamelijk en/of geestelijke beperking, kunnen revalidatie fietsen (weer) veel bewegingsvrijheid bieden! Van Raam maakt een revalidatie fiets voor jou op maat, zodat je mobiel wordt en blijft. Hieronder leer je de revalidatie fietsen van Van Raam kennen en leer je ook meer over andere hulpmiddelen, de elektromotoren en ervaringen van mensen met een revalidatie fiets.

Fietsen met knie artrose op een aangepaste Van Raam fiets

Fietsen met knie artrose

Bij knie artrose verandert het kraakbeen in het kniegewricht. De klachten zijn pijn en stijfheid in de knie. De stijfheid wordt vooral gevoeld als iemand na lang zitten of liggen weer in beweging komt. Er zijn perioden waarin de pijn erger is en perioden waarin de pijn wat minder is. Bijna de helft van de mensen in Nederland met artrose hebben last van knieartrose (bron: Thuisarts.nl). Het is belangrijk om regelmatig te bewegen met knieartrose, maar deze niet te belasten. Fietsen met artrose is een goede vorm van beweging. Lees hier meer over fietsen met knie artrose en bekijk ervaringen van enkele Van Raam klanten met knie artrose.

Heb je nog vragen?

Wij helpen je graag! Bekijk onze contactpagina of neem contact met ons op via de onderstaande mogelijkheden