5 redenen waarom fietsen beschermt tegen corona

Volgens de Duitse regering en wetenschappers is de beste manier voor ‘social distancing’ op de fiets. Je beschermt niet alleen jezelf en versterkt je longen, maar beschermt ook andere mensen. We hebben vijf (5) redenen waarom fietsen je beschermt tegen corona en geven tips die je moet volgen tijdens het fietsen. (Op basis van de actuele maatregelen omtrent het coronavirus; laatste update: 20 maart 2020)


5 redenen waarom fietsen beschermt tegen corona Van Raam

De fiets als zelfbescherming volgens virologen

De beste manier voor ‘social distancing’ (sociaal afstand nemen) in het verkeer is in de auto of op de fiets. Fietsen heeft een groot voordeel. Het beschermt je op verschillende manieren tegen het virus. Virologen die gespecialiseerd zijn in het coronavirus, zien fietsen als de perfecte zelfbescherming. Ze hebben dan ook geen enkel bezwaar als mensen ervoor kiezen om te gaan fietsen. Sterker nog, ze bevelen het zelfs aan, zolang je maar grote groepen vermijdt.
 
Het AD schrijft dat de Duitse Minister van Volksgezondheid al eerder pleitte voor het gebruik van de fiets, omdat fietsen het risico van besmetting verminderd. Door het fietsen blijf je niet alleen op afstand van anderen, maar ook raak je minder oppervlakken aan waardoor je minder kans hebt om besmet te raken. (Bron: AD)
 
Lees het hele artikel op de website van het AD.

"Er zijn geen bezwaren tegen het fietsen. De fiets is de perfecte vorm van zelfbescherming, omdat je niet alleen afstand houdt, maar ook geen besmette oppervlakken aanraakt." - Gerd Antes

Fietsen beschermt tegen corona – 5 redenen

Het Duitse opinieblad Der Spiegel vermeldt dat de biostatisticus Gerd Antes (voormalig directeur van het Cochrane Centrum bij het Universitair Ziekenhuis in Freiburg), aangeeft dat fietsen een manier is om de infectiecurve te verminderen. Dit gaat veel sneller in het openbaar vervoer. Lees hier de redenen waarom fietsen beschermt tegen het coronavirus.

1.5 meter afstand bij het fietsen Van Raam

1. Je houdt automatisch afstand

Het voordeel van fietsen is dat je al gauw 1,5 meter afstand van elkaar houdt. Fietsers houden niet alleen automatisch afstand tot anderen, ze hebben ook een lager risico om geïnfecteerd te raken omdat ze minder oppervlakken aanraken. De Van Raam driewielers zorgen al voor meer afstand dan een tweewieler, omdat de fietsen breder zijn. Dit komt doordat er aan de achterkant van de fiets twee wielen zitten.

2. Geen infectie zoals in het openbaar vervoer

Mensen die bussen en treinen vermijden, verminderen het risico op infectie omdat het coronavirus vooral wordt overgedragen door een druppelinfectie over korte afstanden, dit zegt Michael Barczok, viroloog en longziektespecialist in Duitsland. De ziekteverwekkers zijn in staat om lang te overleven op oppervlakken en kunnen nog steeds overdraagbaar en besmettelijk zijn. Daarom brengt elke aanraking in het openbaar vervoer een fundamenteel risico met zich mee. De longziektespecialist schat de kans om het coronavirus binnen te krijgen tijdens het fietsen in op ‘nul’. Let op: Dit geldt ook voor de knoppen op verkeerslichten. Verderop in dit artikel gaan we in op vragen als “Kan ik nog steeds op de knop van het verkeerslicht drukken?

3. Fietsen beschermt preventief

Fietsen heeft in de tijd van het coronavirus nog een andere betekenis: het kan een preventieve werking hebben. Als je regelmatig fietst, ook als je rustig/comfortabel fietst, wordt het immuunsysteem versterkt. Nu de sportscholen de deuren hebben gesloten, is fietsen een uitstekend alternatief voor sporters en mensen die willen bewegen.

Fietsen helpt de longen Van Raam

4. Fietsen versterkt de longen

Volgens Michael Barczok lopen mensen die lijden aan chronische obstructieve longziekte (COPD) een bijzonder groot risico om te worden blootgesteld aan het coronavirus. Daarom is longtraining vooral in deze tijd belangrijk. Lees meer over het fietsen met COPD in ons artikel “Fietsen met longziekte COPD. Ook kan fietsen een positief effect hebben op mensen zonder een ziektebeeld. Aangezien duursporten, zoals fietsen, in principe de longspieren trainen. Bij het fietsen worden ook de luchtwegen goed geventileerd en wordt de bloedcirculatie verbeterd. "Je ademt intensiever, wat betekent dat je je longen goed schoonmaakt. En dat is optimaal voor de bescherming tegen virussen", zegt Barczok: "De fiets is een verstandig vervoermiddel, zeker nu, ook om deze reden.

5. Fietsen versterkt het bloedvatenstelsel

Mensen die lijden aan diabetes of aan hart- en vaatziekten, zoals een verhoogde bloeddruk, moeten ook bewegen. Dit adviseert viroloog Barczok. Ongeacht de leeftijd behoren deze aandoeningen tot de onderliggende ziekten die het risico op een ernstiger verloop van Covid-19 verhogen. Dit schrijft het Robert Koch-Institut (RKI) op zijn website.

(Bron: Nieuwsfiets.nu, AD, Der Spiegel)

Lees nog meer redenen over waarom fietsen gezond is in het artikel “10 redenen waarom fietsen zo gezond is”.

“De fiets is een verstandig vervoersmiddel, ook in tijden van het coronavirus.”

Belangrijk om aan te denken bij het fietsen

Naast dat fietsen een goed alternatief is voor sporters, is fietsen ook een goed alternatief om mee naar het werk te gaan in vitale beroepen of om boodschappen mee te doen als er wordt gekeken naar de huidige richtlijnen. Hiermee kan het openbaar vervoer vermeden worden. Recreatief fietsen is een goede manier om toch in beweging te blijven en om je gedachten te verzetten. Maar het is wel belangrijk om aan de volgende richtlijnen te denken tijdens het fietsen:

  • Fiets niet in een groep
  • Houd 1,5 meter afstand van elkaar
  • Probeer om drukke punten te vermijden waar het mogelijk is
  • Als je bij een verkeerslicht moet wachten, kies er dan voor om achter elkaar te wachten en niet naast elkaar
  • Was na het fietsen goed je handen, vooral als je bijvoorbeeld oppervlakken zoals de knoppen van verkeerslichten hebt aangeraakt
  • Neem geen risico’s die kunnen lijden tot een ongeval. De medische zorg heeft het al zwaar genoeg

(Bron: Fietsersbond)

Wat je nog meer weten moet en waar je rekening mee moet houden

Het is belangrijk om de redenen te weten waarom fietsen beschermt tegen corona. Maar we begrijpen ook dat er andere vragen zijn. Daarom hebben we een aantal vragen voor je samengesteld.

Kan ik nog op de knop van het verkeerslicht drukken?
Er is op dit moment nog geen duidelijk antwoord op deze vraag. Eerder onderzoek heeft aangetoond dat het virus niet lang buiten en in het zonlicht kan overleven. Natuurlijk is er een risico als iemand voor je hoest en dan op de knop drukt. Probeer je elleboog te gebruiken als dat mogelijk is.
In ieder geval, als je hebt gedrukt, probeer je gezicht niet aan te raken totdat je je handen kunt wassen. Toch is fietsen "hygiënisch veilig", zegt Michael Barczok. Ook omdat er een "hoog niveau van bescherming voor anderen" is voor het geval je zelf geïnfecteerd bent.
 
Kan ik samen met mijn partner fietsen?
Je kunt samen fietsen met je partner, zolang je de richtlijnen van het RIVM volgt. Dit betekent: houd afstand, was je handen, hoest of nies aan de binnenkant van je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes.
Het is het beste om niet in grote aantallen de straat op te gaan.
 
Kan ik buiten fietsen op een leenfiets?
Je kunt een leenfiets gebruiken, maar zorg ervoor dat je zelf, of iemand anders, het stuur en het zadel grondig reinigt voor het fietsen.
 
Kan ik fietsen met milde klachten?
Bij milde klachten heb je meer kans om anderen te besmetten. Daarom is het beter om in huis te blijven.
(Bron: Plusonline)

Wat kan ik/kunnen wij nog meer doen?
Het is belangrijk dat je gezondheid op de eerste plaats komt en dat wij allemaal samenwerken om de verspreiding van dit virus te voorkomen. Houd contact met je vrienden via de telefoon en sociale media en ondersteun elkaar op een zowel praktische als morele manier in deze tijd.
Misschien heb jij de mogelijkheid om op de fiets te gaan winkelen en kun je op deze manier boodschappen meenemen voor anderen die dat niet zelf kunnen. Deze situatie zal niet eeuwig duren en we kunnen er dan ook vanuit gaan dat wij over een tijdje weer samen op de weg zijn met de fiets.
(Bron: CyclingUK)
 
Lees de maatregelen die Van Raam zelf treft tegen het coronavirus in het artikel “Maatregelen bij Van Raam in verband met het coronavirus (COVID-19)”.

Fietsen is gezond Van Raam

Fietsen op een aangepaste fiets

Als je niet meer op een conventionele tweewielfiets kan fietsen, maar je wilt toch in deze tijd naar buiten, dan kan een aangepaste fiets iets voor jou zijn. Bij Van Raam hebben we verschillende modellen van aangepaste fietsen, zoals driewielers, rolstoelfietsen, duofietsen, transportfietsen en de scootmobiel fiets.

Bekijk hieronder ons aanbod van aangepaste fietsen.

Driewielfietsen

Driewielfietsen

Bekijk modellen
Rolstoelfietsen

Rolstoelfietsen

Bekijk modellen
Tandems

Tandems

Bekijk modellen
Duofietsen

Duofietsen

Bekijk modellen
Lage instapfietsen

Lage instapfietsen

Bekijk modellen
Loophulp

Loophulp

Bekijk modellen
Scootmobiel fiets

Scootmobiel fiets

Bekijk modellen
Transportfietsen

Transportfietsen

Bekijk modellen